Loslaten

Mijn schoonvader is vorige maand overleden, nou ja technisch gezien was het mijn ex-schoonvader, ik ben immers niet meer met zijn zoon. De dag van de begrafenis was ik er niet bij. Vakantie met mijn echtgenoot stond gepland en de tickets en hotels waren geboekt. Dat ik er niet bij kon zijn voelde tweeledig;  ik voelde me schuldig dat ik er niet kon zijn voor ‘mijn familie’ en tegelijk was het weer een stap in het loslaten van mijn oude leven, wat onverwacht extra lucht gaf.

De chaos van het loslaten is voor mij lange tijd aanwezig geweest, en er zijn nog steeds momenten dat ik terug kan grijpen naar het verleden en kan zwelgen in de emoties die zo heftig aanwezig waren. Dan kan ik met weemoed terug denken aan de avonden plezier, wat er wel allemaal goed ging en denk ik na over wat er gebeurt zou zijn als….. Maar ja, die niet helpende gedachten maken me neerslachtig en dus heb ik besloten deze gedachten niet meer te geloven. Soms moet ik mezelf gewoon vragen of ik mezelf help met bepaalde gedachten.

Mislukte liefdes, of onbeantwoorde liefdes, zijn geregeld nog in de gedachten van velen. Als het even niet lekker loopt in je huidige relatie, als je je erg alleen voelt en wat liefde, aandacht of seks wilt, dan denk je terug aan wat geweest is, en hoe het zou zijn als je het wel doorgezet zou hebben, of als de ander wel de liefde had beantwoord.

Het blijft makkelijk om te zeggen: ‘Dan laat je dat toch gewoon los?’ Maar om het daadwerkelijk te doen, is een ander verhaal. Of zoals de mannen van 365dagensuccesvol ook wel vertellen, sommige dingen of mensen moet je juist niet loslaten, moet je omarmen, een plek geven en er gewoon af en toe mee zijn. Dat geeft meer rust dan er continue mee in gevecht zijn en het van jezelf maar los te MOETEN laten. En laat dat nou de eerste stap zijn om het daadwerkelijk los te laten.

  • Het gewoon laten zijn, je mag af en toe aan het verleden denken, maakt het minder geforceerd. De emoties zijn er en ook die mogen er zijn. Je mag verdriet hebben over het mislukken van een liefdesrelatie, of het liefdesverdriet van een onbeantwoorde liefde. Zorg er wel voor dat je er niet in blijft zwelgen, dat je het onderscheid kunt maken tussen emoties hebben en je emoties zijn. Geloof niet alles wat je denkt en gun jezelf tijd om af en toe terug te kijken, dan wordt het verdriet en gemis minder hard.
  • Het heeft tijd nodig en neem die tijd. Je kan niet van jezelf verwachten dat je, een week nadat je relatie na 7 jaar beëindigd is, alle emoties verwerkt hebt. Of wanneer je maanden vreselijk verliefd op iemand bent geweest, en hij of zij je uiteindelijk verteld dat er niet meer in zit dan alleen maar een potje seks. Dan kun je de boosheid, gevoel van onmacht en het verdriet niet zomaar overboord gooien. Daar heb je tijd voor nodig.
  • Acceptatie is voor sommigen lastig. Helaas, het is wel voorbij. Klaar. Dus accepteer dat.
  • Je laat niemand anders verantwoordelijk zijn voor jouw welzijn en geluk, toch? Jij bent de enige die daar een hand in heeft. En de ex, of de persoon die jou niet meer ziet staan, is dus niet verantwoordelijk voor jouw geluk. Ga dingen doen die jij leuk vindt, waar krijg je energie van? Welke mensen maken je blij en met wie kan vreselijk lachen of gewoon helemaal jezelf zijn? Zoek ze op!
  • Heb geen contact meer. Als je nog dingen af moet ronden, rond het af en haal zijn/haar telefoonnummer uit je telefoon. Als je persé het nummer wilt bewaren, schrijf het op in een boekje oid maar haal het uit je telefoon. Dan kun je niet in de verleiding komen om de WhatsApp berichten te checken of om toch te bellen.
  • Als jij verantwoordelijk bent voor jouw leven, denk dan eens na over wat JIJ wilt met jouw leven. Is er nog een vakantiebestemming die je wilt bezoeken, maak een plan en ga er naar toe. Wil je een andere baan? Oriënteer je en trek de stoute schoenen aan. Ga zelf jouw leven inrichten, dat geeft energie!
  • En dan ben je single! Yes, geniet maar van de vrijheid. Je mag alles doen waar je anders commentaar op zou krijgen. Het hele weekend zonder gêne jouw favoriete series op Netflix kijken, overal schoenen en kleding in huis, iedere dag pizza of gewoon melk uit het pak drinken. Jij mag het, vier het!
  • Blijf bezig, zodat je gedachten niet een loopje met je nemen. Want zoals gezegd, moet je niet alles geloven wat je denkt. Je hoofd zal je allerlei gedachten opdringen waar je niet vrolijk van wordt. Die niet-helpende gedachten zullen zich aan je opdringen op momenten dat je er niet op zit te wachten. Plan een half uur in, schrijf ze op, allemaal, scheur de pagina uit om deze vervolgens te verbranden of weg te gooien. Blijf dat doen totdat het lijstje praktisch leeg is, dan zal je je realiseren dat jij jouw negatieve gedachten niet bent, en dat je er afstand van kan doen.
  • Ga naar buiten, geniet van de zon want het is wetenschappelijk bewezen: een half uur per dag de bovenarmen in de zon en je humeur is zo 70% beter. Dus houd de positieve gedachten aan de gang en doe vooral dingen waar je energie van krijgt.

Ik lees het lijstje met tips, weet dat ik genoeg heb losgelaten en dat ik sommige mensen en herinneringen niet los zal laten. Ondanks dat het me af en toe verdriet doet. Ik ben vaker in het hier en nu dan in het verleden, doe dingen die ik leuk vind, ik maak plannen met mijn echtgenoot om ons leven samen nog leuker en comfortabeler te maken en geef mijzelf ook de ruimte om af en toe in gedachten terug te gaan naar een groot stuk geschiedenis van mijn leven.

Mijn schoonvader heeft zijn rust gevonden en ik kan hem loslaten. De liefde voor ‘mijn familie’ gaat nooit over en dus omarm ik dat en ben ik er af en toe nog even lekker mee, in gedachten of in leuke ontmoetingen. Ik kijk naar de toekomst en de plannen die er zijn, naar mijn geschiedenis die me heeft gemaakt wie ik ben en waar ik enorm trots op ben. Deze gevoelens geven me zoveel positieve energie, dat zet ik in om mijn toekomst nog mooier te maken!

Photo by Wang Xi on https://Unsplash.com
Tekst Bron: https://www.glamour.nl/love/relatie/artikel/11x-praktische-stappen-in-loslaten-van-exen-enzo

3 gedachtes over “Loslaten

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s